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2011年4月 4日 (月)

四月に気をつけたいこと

今日は暖かな一日だったせいか、つい先日開花したばかりだと思っていたら、中にはもう満開の樹もありました。

以前このコラムにも書いたことがありますが、私は小学生の頃から20歳過ぎまで、四月になると『四月病』になっていました。

私の場合は『五月病』ではなく、『四月病』なんです。

クラス替えや、新しい学校になじめるか、なんとも不安で仕方ありませんでした。

大人になってからはそんな不安もなくなりましたが、春はどうしても精神的に乱れがちな人が多くなります。

新しい会社、新しい部署、引越し先、会社で後輩ができる人もいるでしょう。

何だか張り切ってしまいがちですが、何もかも頑張るのではなく、適度な「いいかげんさ」というのも大事です。

もちろん、まるっきりいいかげんというのはダメですが、適度に抜くところは抜くようにしてくださいね。

ストレスに強い人なんて、いません。

ストレスは誰でもあります。受け取って、流す、その繰り返しです。

自分のリラックス方法を知っておくことも大事です。

ゆっくりとお風呂につかって、心も身体もリラックスすることを心がけてくださいね。

音楽を聴いたり、好きな詩集や絵の本を見るのもよいでしょう。スポーツで汗を流すのが、リラックスだという人もいるでしょう。

調度、節電もしなければいけないので、灯りを消して、瞑想するのもいいでしょう。

その日のストレスは、その日のうちに流すように心がけましょう。

寝る前には、その日につながった全ての人とのコードは抜いて、誰ともつながっていない状態になってこそ、クリアな状態といえます。

今日は、ちょっとお腹の調子が悪くて、“ああ、これも浄化だなぁ~”と感じています。

明日、5日は私の中でのXデー!(>_<)皆さんも、十分に気をつけてくださいね。

明日も何ごともないことを祈って、おやすみなさい。

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