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2012年1月29日 (日)

積み重ね

コツコツと積み重ねることや、日々、反復練習が、大事だというのは、小学生の頃の漢字練習で学んだことです。

「歩くの大好き!走るの大嫌い」な私に、ウォーキングから、ランニングへシフトチェンジを促したSSSスリーエスのトレーナーは、すごいな!と思います。

ドSトレーナー兼子マジックなのか、トレーナーの言葉やコメント返しによるものなのか、定かではありませんが、走れる日は、走っています。

ウォーキングに行っても、「なんだか今日は走る気分じゃないな」という日もあるので、そういう日は、ウォーキングのみにしています。

先週、久しぶりに走れた日に、初めて「身体が喜んでいる♪」のを感じました。

こんなの初めてのことです。

そして、今日はいつものコースよりも遠い公園まで久しぶりに行ってきました。

お正月以来かな~^^

400mトラックを調子がいい時は、5~6周するのですが、今までだとだいたい300mくらい走ったところで、心拍数が140近くまで上がってしまって、なかなか走り続けることができませんでした。

ランニングからウォーキングに換えて、心拍数が下がったらまたランニング・・・といった感じで、なかなかランニングのみの時間を長くすることができないでいました。

尾崎トレーナーには、以前、「走ったり、早歩きに換えたりして、心拍数130前後を保てるように!」と言われていましたが、「なかなか、130前後を保てません」

「段々それができるようになってきますよ」と言われていました。

そんな日が私にくるのかしら?と半信半疑でいました。

それが、今日は、心拍数130前後で、走れたのです。これは私にとっては大きな快挙です(*^_^*)/

400mトラック6周を、途中歩くことなく速度を変えながらランニングできました。

コツコツと積み重ねることの大事さを、あらためて実感した一日でした。


 
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