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2012年4月

2012年4月28日 (土)

GWスタート

とうとうGWがスタートしましたね~。

長い方だと、9連休という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

連休初日の今日は、快晴で気持ちのいい朝を迎えました。

海や山へ、はたまた海外へと行かれるみなさん、どうぞケガや事故のないような楽しい連休をお過ごしくださいね。

さて、ワタクシはと言いますと、ゆっくりめの起床、今、3回目の洗濯機を回している最中です(@Д@;グルグル。

GW中は、たまっている記事を更新していこうと思いますので、お暇な時にのぞいてくださいね。

では、みなさん、素敵な連休を~♪
そして、お仕事のみんさん、人が休んでいる時に働いて、徳を積んでくださいね。

きっといいことがあるはずです!!

2012年4月13日 (金)

地球号

子供の頃、『宇宙』と言われてもピンときませんでした。

私たちが住んでいる「地球」のほかにもたくさんの星があることは、わかっていても、なんだかあまりにも広大すぎる話に思えて、理解できませんでした。

まぁ、今でも宇宙の話となると、わかっていないことが多すぎますが・・・(汗)

でも、この「地球号」という大きな大きな船の乗組員の一員になってしまったのですから、この「地球号」がどこに向っているのかが、わからなくても、途中下車はできないということです。

隣国からミサイルが発射されるとか、されないとか・・・そんな物騒な、いえ物騒なんて言葉では片付けられない問題があったり、世界中で相次いで大きな地震が起こっていたり。

今までも進化をし続けてきたこの「地球号」だから、今回もまた乗り越えてくれると、そう信じています。

ミサイルも大地震もなければないでいいのに (^_-)-☆



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2012年4月 4日 (水)

喜び

自分がどんな状況であっても

他人(ひと)の幸せを喜んだり、祝福してあげられる心を持っていたい



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2012年4月 3日 (火)

走りましたよ^^

1日の日曜日は、お墓まで走って行き、その後、遠回りして川沿いの桜をチェックしながら帰ってきました。

東京でも桜の開花宣言がありましたが、つぼみがほんのりピンク色に色づいていて、花はまだ2~3輪程度でした。

そして、2日は、朝5時50分にアラームをかけ、5分おきになるアラームの2度目、つまりは6時にやっとベッドが起き上がり、仕度をしていざランニングへ。

20分ほどですが、朝はやっぱり気持ちいいですね(^^♪

この前まで寒かったのがうそのようです。

さてさて、明日、、、といってももう日付が変わったの今日ですが、台風並みの風が吹くようです。

みなさん、気をつけてくださいね。

西日本は午前中から、東日本は夕方くらいから、風が強くなるようです。
 
 

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2012年4月 2日 (月)

4月の対処法

小学生の頃、「学校に行きたくないな」と思った時期があり、「お腹が痛くなれば、休めるのにな」と思っていると、本当にお腹が痛くなりました。

このように、心と身体は密接につながっています。

気持ちが沈むと身体は硬くなり、背中も丸まってきます、呼吸も浅くなります。胃が圧迫されるせいか、食欲も減退してきますね。

逆に清々しい気持ちの時はどうでしょうか?

身体も伸びて、背筋もピシっとなります、深呼吸をしたくなります。何を見ても楽しくなり、自然と笑みがこぼれます。食欲だってわいてきます。

悩みや不安、心配というのは、誰かに与えられるものではなくて、自分で作ってしまっているものなんですね。

そういう私もよく悩みます(ーー;) 不安にもなりますし、心配性でもあります。

でも、最近は「ああ、またきたか~」と思って対処することにしています。

無駄な抵抗はしない!

「悩んだって、しょうがない!」と思えるようになればいいですが、そこまで行く手前の場合は、抵抗はせずに、その状況をできるだけ傍観してみることです。

自分のことだけど、第三者のように一歩後ろから全体を見てみることです。まるで映画館で映画を観ているように。

そうすると、「なるようになるさ」とか「悩んだって始まらない」ということに気づくはずです。

それを「できるかどうか」ではなく、「やるか、やらないか」だけの話です(^_-)-☆ 
 

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2012年4月 1日 (日)

4月ですね~

昨日の東京は、春の嵐といった天候でした。

最大瞬間風速28.5メートルだった中、駒沢公園でランニングセミナーを受けてきました。

詳しいことは午後アップしますね~^^

寒くはありませんでしたが、風が強くて、強くて・・・

皆様、飛ばされませんでしたか?

今日からもう4月ですね・・・(゜o゜)

何だか、3月は、『あっ!・・・』と言うことすらできないうちに、過ぎて行ってしまったように感じます。

4月は、日本人にとっては、子供の頃から新学期が始まる季節なので、新年の次に、気を引き締める気持ちになったり、何かを始めようという気持ちになる季節でもありますね。

このところ、駅前でスポーツジムのティッシュを配っています。さすが!リサーチできていますよね。

寒さもやわらいで、朝もヒーターのお世話にならずに起きられる陽気になってきましたので、私はちょっぴり早起きして、毎日、ランニングに行こうと思っています。

週末まとめて1時間走ることよりも、15分でも毎日の方が効果的だそうです!

と、いいながら、今日はちょっぴりゆっくり起きたので、これから昨日の復習を含めて、ランニングしてきま~す(^_-)-☆

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