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2012年7月 1日 (日)

朝活してますか?

今日から7月ですね~♪今年も半分が終わったってことですね(汗)

この土日は、朝早く起きて、ランニング&ウォーキングをたっぷり2時間してみました。


20120701_01
私が平日も朝、ランニングしていると言ったら、知人に「朝活か~(*^_^*)いいですね~」と言われました。

朝活って、英会話教室に行ったり、朝からジムで泳いだりすることだと思っていたのですが、一人で朝、ランニングしたり、ウォーキングしたりすることも「朝活」っていうんですね!?

土日はいつものコースと違う遠い公園まで行ったので、途中にある農家の朝採り野菜をゲットすることができました。

20120701_02

枝豆は今年初ものです。

トマトは、プチトマトよりもふたまわり位大きい中玉サイズでした。

「朝活」の良さは、一日を長く使えること、そして、朝早く起きるためには、前の晩に早く寝るので、美容にもいいように思います。

頑張りすぎず、自分に時には甘く、時には厳しく朝活しています。走りたくない日もあって当然で、そういう日はウォーキングだけにしています。

これからの季節は、日の出が早くなってきますから、「朝活」おススメですよ!

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