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2012年11月

2012年11月28日 (水)

ハートのパワーストーン

常連のお客様から、「私のイメージでパワーストーンブレスレットを作ってください」とオーダーを頂きました。

すぐに浮かんだのが、「ハート」と「水色」でした。

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↑こちらが、ぷっくりと膨らんだクリスタル(水晶)のハートです。

大きめのハートなら、中央に2つ並べるデザインが素敵ですが、8ミリサイズのハートなので、全体に散りばめました。

ピンク色が大好きなお客様で、今までにたくさんピンク色のパワーストーンブレスレットはお持ちなので、今回は「アクアマリン」をチョイス。

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3種類のデザインを考え、ハートの向きはそれぞれ違うようにしました。

石も共通しているのは、「アクアマリン」

ハートを使った時は、他の石は、あまりデザインの凝ったカットではなく、丸玉がいいように思います。その方がハートの美しさがでます。

お客様がすでにお持ちのパワーストーンブレスレットと重ねづけしても、うるさくならないように石の種類は少なめにしました。

もうわかっているので、サイズもご予算もあえておっしゃいませんし、私もあえてお聞きしません(笑)

私も法外な価格はつけませんし、お客様もそれをわかってくださっています。そのお互いの信頼が嬉しいです。

全部欲しいから・・・と3本お買い上げ頂きました。

Kさん、いつもありがとうございます。


*参考価格:上記パワーストーンブレスレットは、1本4,000円~4,500円で仕上がりました。サイズ、パワーストーンにより価格は異なります。(送料別)

ALOHA ANGELでは、パワーストーンを使った世界でたった一つのオーダーメイド・ブレスレットをご予算に応じてお作りしております。

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2012年11月27日 (火)

11月の満月

なんとなく体調がすぐれない、イライラする、気分が乗らない・・・といった満月の影響がそろそろ出始めている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今月は、11月28日(水)23:48が、満月となります。

私の場合は、自分ではいつもと同じ食生活、運動をしているつもりでいても、身体は何かを感じて、体重が増加していくので、「ああ、満月が近いな」と感じるようになっています。

女性の場合は、これが生理前~生理中にも同じようなことが起こりますね。

どちらも自然のものだから、受け入れて流すしかないのだと思います。
 

満月の日は、「ムーンストーン」はパワーが強すぎてしまうので、身につけない方がいいという説もあります。

ただこれも個人差がありますので、「ムーンストーンをつけていると(気が)落ち着くわ」という方は、あえて外さなくてもいいと思います。

 
満月の日は、あえて自分から約束はせず、お誘いがあって、行きたければ行くし、気分が乗らない時はお断りするようにしています。

どうせなら、人に会うのは、楽しい気持ちで会いたいから♪(*^_^*)♪

でも、不思議なもので、満月の前は、なぜか「久しぶり」な人にメールしたくなったりするんですよね。

 

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*お知らせ*
11月28日(水)は、お休みさせて頂きます。
メール返信等も全て、翌日以降になりますので、ご了承くださいませ。


 


 

2012年11月22日 (木)

成功の連続

『自信』というのは、成功の連続から得られるものです。

「何か」をして、それが「成功」したなら、次に同じようなことをやる時は、「きっと大丈夫」という『自信』がついています。

それが今まで経験したことのないことにチャレンジする時であっても、過去の「成功体験」が『自信』につながっていきます。

また、『自信』とは、「自分を信じること」だともいいます。

成功体験や経験が、「自分なら大丈夫だろう」「これもきっと成功するだろう」という気持ちにさせてくれます。


私の例をお話しますと、、、

数ヶ月前に、初めて40分間、休まずにランニングすることができました。

それまでは、足が痛くなったり、息が苦しくなったりして、とてもじゃないけど、これ以上走り続けられない!と思って、ランニングからウォーキングにシフトチェンジしてばかりでした。

このたった1度の成功が、「私だって40分間連続でランニングできるんだ」という『自信』につながりました。

そうすると、面白いことにさらに5分間、時間を延ばすことができました。

これが持続すれば、いいのですが、さすがにその日の体調も、気持ちもありますから、なかなかそれ以上、時間を延ばすことはできませんでした。

それと同時に、今度は正しいフォームで走らなければ意味がない!とフォームを気にしだしました。

すると今度は、40分連続でランニングすることなどできなくなってきました。

一度、気持ちが落ちてしまうと迷宮入りです(ノ_-。)

先日、SSSの尾崎トレーナーにそのことを話すと、「まずは運動するという習慣が身についたことは、喜ばしいことです。苦しくなって走れなくなってしまうなら、苦しくない速度、ゆっくり走ってみてください。これなら早歩きの方が早いなと思うスピードでもいいです」とアドバイスを頂きました。

かつて尾崎トレーナーも、ランニングを始めたばかりの頃は、「荒川土手を走っていたら、普通のおじいちゃんに、抜かされましたからね(笑)」

「まじめな人ほど、フォームを気にし過ぎて、走れなくなるんです」とも言われました。

その言葉を聞いて、翌日は、ゆっく~り、走ってみました。フォームも気にしすぎず、苦しくない速度を保って走ったら、走れました。

3日ぶりのランニングだったので、その日は、23分間連続で走り、その後は、歩きました。

その成功体験のおかげで、翌日はなんと!初の58分間連続で走ることができました。

そうなると、げんきんなもので、「なぁ~んだ、私にも走れるじゃない」と少し『自信』がついてきます。

それに伴い、体重も減少してくると、さらに嬉しくなって、よし!今日も頑張ろう!と思えるのです。

あなたの成功体験は、なんですか?



 

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2012年11月21日 (水)

芸術の秋なので

芸術方面には、まったく疎くい私ですが、先日ハワイつながりでご縁を頂いた、ポストカード作家の長谷祐史(ハセ スケシ)さんの個展に行って参りました。

長谷祐史さんといっても、この方、女性です(*^_^*)

先日、長谷さんのポストカードを購入したら、とても可愛かったので、是非行ってみたいと思っていました。

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『君は、PRINT GOCCO DIGITALを知っていたか?」というタイトルの個展で、作品は全てプリントごっこ デジタルで制作したポストカードです。

もちろん、ど素人の私達の頭に浮かぶような、あのせいぜい2回刷り程度の年賀状ではありませんよ!!

↑上のは、ポスターですが、これも元はぷりんとゴッコ デジタルでポストカードを作ったものです。

2012_1121_01

「え?これも、プリントごっこなの?(゜o゜) 何刷したの?」って作品ばかりでした。

動物や人物、そして色合いが、長谷さんのお人柄をかもしだしているなぁ、と思う素敵な個展でした。

会場でポストカードの販売も行っています。


長谷祐史 個展
2012年11月21(水)~25日(日) 12:00~19:00
場所:千駄木空間
会期中は、作家さんが常時いらっしゃるそうです。

詳しくは、長谷さんのブログへ → 長谷祐史さんのブログ


たまには、芸術の秋もいいものですね(*^_^*)v


 









2012年11月20日 (火)

敵を知り、己を知る 分析結果レポート

さてさて、昨日の「ノルディスカダイエット」の記事の続きです。

まだ読んでいない方は、こちらから→ 「ノルディスカダイエット」の記事へ


ノルディスカダイエットの遺伝子分析結果は、私の場合はだいたい10日ほどで届きました。

A4版の封筒が届き、中を開けてみると、まず名刺サイズの赤いカードがありました。

そこには・・・・

あなたは遺伝子体質的には「内臓脂肪型肥満タイプ」です


と、書いてありました。

いや~、のっけからやってくれます(;;;´Д`)

入っていたのは、
・分析結果とアドバイス
・食事のアドバイス
・運動のアドバイス
・ダイエットプラン
・各遺伝子の説明と分析結果
・参考文献一覧
・食行動判定結果(返信したチェックリストを元にした判定結果です)

以上、7枚のレポートが入っていました。

「皮下脂肪型肥満」「内臓脂肪型肥満」「混合型肥満」のタイプがあり、私の場合はこの中の「内臓脂肪型肥満」なのだとか・・・

もちろん、肥満ではなく、「標準型」という人もいるそうです。

私の場合は、「炭水化物(糖質)の代謝が低い体質であると言えます。また、筋肉がつきにくい体質なので、一度太ると痩せにくいタイプです。」などと嬉しくないことも書かれてありました。

ええ、ええ、うすうすわかっていたんですよね。炭水化物好きだし、夕食に炭水化物を摂ると体重増加につながることも、逆に夕食に炭水化物を摂らないと、たとえ焼肉を食べたとしても翌日の体重は減っていることも。

自分の年齢・身長・体重からBMIを算出してくれて、さらに基礎代謝量も書かれてあり、それを元に、どんな運動が適しているのか、またその各運動を100kcal消費する時間と、150kcal消費する時間も書かれてありました。

あなたには、有酸素運動と筋肉トレーニングをお薦めします。と書いてあり、お薦めメニューは、ウォーキングです。またあなたのタイプは、筋肉トレーニングで身体にバランスよく筋肉を付け、基礎代謝を高めましょう。とアドバイスされました。

私の場合は、150kcal消費するのに、ウォーキングだと37分間、ジョギング(軽め)だと17分間、テニスだと19分間・・・といった感じで具体的な時間が書いてあるので、目安になります。

ウォーキングなら、ほぼ毎日しているので、大丈夫そうです。

両親からの遺伝子分子はどうすることもできませんが、それは30%で、残りの70%は生活習慣からくるそうです。

具体的にあと●kg減量をすること、体重を1kg減らすためには、約7,000kcal消費することが必要なので、目標達成までに減らさなければいけないエネルギー量と、それを1ヶ月に2kgずつ減量するためには、1日当たり減らすエネルギーは、●●●kcalです。と書いてありました。

これを1日当たり運動で減らすカロリーは、150kcal/日、食事で減らすカロリーは●●●kcal/日です。と具体的な数値で示してくれてありました。

カロリー計算は苦手ですが、毎日心拍計をつけてウォーキングやランニングをしていると、消費カロリーも表示されるので、菓子パン1個を消費するのって、本当に大変なことなんだなと痛感させられます。

だから、せめて毎日ウォーキングして150kcalでも消費しないといけないのです。

さて、自分の弱点はわかったことですし、遺伝だから仕方ないなんて言ってないで、大好きな炭水化物を減らして、せっせと筋肉をつけなくっちゃ!です。


ノルディスカダイエットの公式サイトへ


 
私の感想は、決してこの検査キットは高いとは思いませんでした。ああ、やっぱりそこか!って感じがしたということは、わかっているけどできないところが自分の弱点でもあるのですよね。

正直、お肉を食べるなと言われた方が、炭水化物を減らせと言われるより楽かな~(>_<)

このノルディスカダイエットを知ったのも、そして、この分析結果が届いたのが、今週会うある人よりも前というのも、全ては偶然ではなく、必然なのだと思いました。



 


 

2012年11月19日 (月)

ノルディスカダイエット

ダイエット難民の皆様、こんばんは。

ダイエット仲間から「ノルディスカダイエットって知ってる?」と聞かれたのは、今月初めのことでした。

すぐに検索してみると、このノルディスカダイエット とは、ダイエット遺伝子分析キットというもので、

今までダイエットが続かなかったあなたへ、
まずはDNA検査で、ご自分の体質を知ってください。

というものでした。

→ ノルディスカダイエット公式サイトへ


「いろいろなダイエット方法を試したのになぜかやせない」

「食事制限やウォーキングをしているのに、なぜかやせない」

うー(lll゚Д゚) まさにその通り!


調べてみたら、この遺伝子分析キットというのは、爪を切って専用の容器に入れて、簡単な問診票と一緒に返送すると、遺伝子を分析してくれて、分析結果レポートを送ってくれるというものでした。

しかも肥満のタイプは243種類もあるのだそうです。

確かにAさんにはすぐに効果があった方法が、Bさんには効果が現れるとはかぎりませんよね。

遺伝子もそうですし、生活習慣も人それぞれ違うわけですから。。。

「敵を知り、己を知る」ということわざがあるように、まずは自分がどんなタイプなのか?

もうこれはポチっとしましたよ(*^_^*)v

翌日すぐに、「ダイエット遺伝子分析キット 」が届きました。

専用の爪きり、と切った爪を返送する容器、食行動チェックリストが入っていて、すぐに返送しました。

テレビでも紹介されたそうで、分析に時間がかかるとのことでしたが、私の場合は10日くらいで分析結果レポートが届きました。


どんな結果が届いたかは、また明日。



気になる方は、ノルディスカダイエット公式サイトへ


2012年11月15日 (木)

年末の準備

いきなりですが、皆さんはご自宅のプリンターの使用頻度はどれくらいですか?

大抵の方は、プリンターにとっては年に一度の大イベント!年賀状印刷!!がメインで、あとはちょっと印刷するくらいではないでしょうか?

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私も年賀状印刷が一大イベントで、あとは、パワーストーンブレスレットをお買い上げ頂いたお客様へ添えるカードや宛名ラベル、時々ネット検索したものをプリントするくらいです。

プリンターは使わなくても、週に1度か、月に一度くらいは電源を入れた方が良いと友人に教えてもらってからは、使わなくても通電するようにしています。

今はメーカー純正ではない安いインクカートリッジも売っていますが、あれも月に1~2度くらいしか使わないのであれば、高くても純正のものを使った方が、インク詰まりしなくていいそうです。

今日は、シールをプリントしたら、カフェオレ色の文字のはずが、紫色になってしまって、さぁ、困ったヾ(.;.;゚Д゚)ノ

取り扱い説明書を読んでも方法がわからず、キャノンのサービスセンターへ電話したら、黄色のインクカートリッジに、隣の黒インクが何らかの原因で混ざってしまったからだと教えてもらいました。

買い置きの黄色のインクカートリッジと比べたら、全然色が違う(>_<)

すぐに取り替え、綺麗に印刷できるようになりました。

これでも直らなかったら、通常は修理に出して頂くのですが、お客様のお使いのプリンターはすでに修理期限が切れており、修理を承れません、とのこと。

あやうく、年末に出費となるところでした。

そろそろ年末の準備をしなきゃいけない季節ですね。

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2012年11月14日 (水)

黄金色のじゅうたん

いつも地下鉄で移動することが多いので、車窓から季節を感じることが少ないです。

毎日、山手線を利用していた頃は、新大久保から新宿駅に向う少し手前に、春にはみごとな菜の花が咲いているのを見ては、春を感じていました。

昨日の午前中は、オーダー頂いたパワーストーンブレスレットのデザインを考えて、午後からランニングに行きました。

少し長めの距離を走りたかったので、いつもと違うコースへ。

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大きな公園のいちょう並木は、すっかり紅葉していて、黄金色のじゅうたんが広がっていました。

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秋は感じようとしないと、一気に過ぎ去ってしまいますよね。

素敵な秋を満喫してください。


 

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2012年11月12日 (月)

頑張るママのパワーストーン

久しぶりになってしまいましたが、パワーストーンブレスレットの記事をお届けします。

頑張るママのパワーストーンブレスレットです。

仕事に育児に頑張っていらっしゃるママさんからのオーダーでした。

資格試験へのチャレンジも、一歩の勇気を踏み出せないでいたり、イライラした気持ちの昂りを抑えられるようにとのご依頼でした。

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イライラしたり、「癒し」には、やはりラリマーは最強!です。ラリマーを手にした方は、皆さん、「この綺麗な水色を眺めていると、癒されます」とおっしゃいます。

何度も変更と修正を重ねて、ご満足頂けるオリジナルブレスレットが出来上がりました。

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この日はお天気が悪く、画像がよくありませんが。。。

特にこのフローライトは、肉眼だと濃い紫色に見えるのですが、光の加減で、ブルーと紫のコントラストが綺麗なものをチョイスしました。

2012_1112_03

予想以上に綺麗なプレスレットで、とても気に入りました♪とご連絡を頂きました。
ありがとうございました(*^_^*)/
 

ALOHA ANGELでは、パワーストーンを使った世界でたった一つのオーダーメイド・ブレスレットをご予算に応じてお作りしております。

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2012年11月 8日 (木)

偶然ではなく、必然

私は、ふと思い浮かんだ人に、メールすることがあります。

先日メールした相手からは、あることから「これは偶然ではなく、必然だと思う」とメールがきました。

私もいつも思うのです、偶然に思うようなことでも、全ては「必然」なんだと・・・

思い悩み、ぐるぐると回っていたけれど、やっと一筋の蜘蛛の糸を見つけたような出来事がありました。

これも全ては「必然」で、「へぇ~、ここにたどり着いたのか」と面白い展開になっていきそうだなと思っています。

まだまだ詳しくは書けませんが、いつか記事になるかもしれません。


Aの方法でダメなら、Bの方法を試してみる!と言ってくれた友人のアドバイスも、偶然ではなく、ここにつながってきたんだなぁ~と感じています。

2012年11月 7日 (水)

あきらめる前に

『あきらめも肝心』という言葉がありますが、「あきらめる」ことは、いつでもできます。

夢や希望、願望を捨てずに、くさらず、思い続けること、つまりは「継続」することが大事ですね。

それでも人間だから、その「継続」ができなくなったり、不安や心配の種が芽吹いてくることもあります。

先日友人に言われました。

行き詰ったら、その方法でいいのか?!別の方法はないのか?!と探すことも大事だ、と。

Aの方法をあきらめて、Bの方法に変更して、目標に向うことも時には必要なんだと思いました。

夢って、簡単に叶わないから、「夢」なんであって、簡単に叶うことに人は興味を持たないものです。

叶いそうで叶わない、でももうちょっとどうにか頑張ったら、必ず叶う!

皆さんが今、思い悩んでいることや、なかなか前に進めないでいることへのヒントになればいいのですが・・・

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2012年11月 4日 (日)

気持ち

11月に入り、気持ちのいいお天気が続いていますね。

なぜか満月前後は、ご依頼やクライアントさんや友人・知人からのメールがぐっと増えます。

これも満月の影響なのかしら?と思います。

人恋しくなるものなのかもしれませんね。

私も以前、10月にお食事のお誘いを頂いていたのに、延び延びになっていた方へご連絡したり、1ヵ月半ぶりくらいに会った友人と話をして、ちょっぴり気持ちが楽になりました。

『心と身体は密接な関係がある』とこのコラムにもいつも書いていますが、気持ちが落ち込むと身体のあちこちが痛んだり、調子が悪くなったりしますよね。

また、身体が思うようにいかなくなると、今度は気持ちも落ち込んできます。

『病は気から』・・・まさにこの言葉の通りです。

何もしなくてもスタイルのいい方は別として、ほとんどの女性は年がら年中、「ダイエットしなきゃ」が口癖のようになっていると思います。

私から見るとうーんとスタイルがいい友人も、毎日のようにジムに通ったり、食事に気をつけていたりします。

彼女いわく、「結局、スタイルはこれでいい!と思わないから、女性って一生、ダイエットなんだと思う」と言っていました。

そう、段々「欲」がでてくるんですよね。

彼女のランチはいつも十五穀米を小さなタッパーに入れて、他には、豆もやし、みず菜、春雨、わかめなどの野菜を茹でたものをおかずにしています。

「それだけで足りるの?」といつも聞いていたのですが、私もマネをしてみたら、慣れてきました。

玄米のおにぎり1個と、もやしやわかめ、春雨などを茹でたサラダや、時にはきゅうりスティックやトマトにしてみたり・・・

もちろん外食もしますが、以前より少ない量でも満腹感を感じられるようになってきました。

それでも時々、食欲が暴走してしまうこともあります。

「もう、お腹いっぱいなんじゃない?」「まだ食べられるくらいでやめとこう」という気持ちは、食べている時はなかなか思い出せないのです(>_<)

しかし、時々はそんな言葉も頭をよぎるようになり、ストップをかける・・・

体重計に乗り、減っていたら喜び、増えていると、「なんで?私、こんなに頑張っているのに・・・何がいけないの?」と自己嫌悪に陥ります。

私が通っているストレッチ店SSSの兼子ただし先生もトレーナーも、「体重ではなく、見た目だ」と言いますが、やはり、手っ取り早く「痩せた!」を感じられるのは、体重なんですよね。

だから、体重のマイナス100gにさえも、一喜一憂してしまいます。

満月前や生理前の食欲アップ、それに伴う体重増加は仕方ないことだと毎月思うのですが、やはり1ヶ月のトータルで見ると、全然変化していないじゃないか!?とか、むしろ増えたし・・・(ー_ー)!!と、落ち込むことも多々あります。

昨日は、朝と夜、2回ランニング&ウォーキングに行ったのと、食事にも気をつけたせいか、今朝はマイナス0.6kgでした♪♪♪(*^_^*)

そうなると俄然やる気がでてくるものです。いい気なもんですね~。

落ち込んだら、同じ目標の人と話をして、気持ちを聞いてもらったり、アドバイスや経験談を聞くのもひとつの方法ですね。

「太る」なんて言葉と無縁だったあの頃に戻りたい・・・

いえ、絶対に戻ってみせますッ!!(*^_^*)

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