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2012年12月17日 (月)

こんな時に肉離れ

寒い日が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか?

今年はノロウィルスにかかる人も多いようで、私の友人も先日、ノロウィルスにやられてしまいました。

どうぞお気をつけください。

寒くなってきて、朝早くに起きて、着替えるのが億劫になる季節ですが、このところ頑張ってランニングに行っていました。

が、、、先週の月曜日、走り始めて7分で、いきなり左のふくらはぎが、「ピキっ」ときまして・・・走れなくなり、そこからは、ウォーキングに換えました。

ひねったわけでも、ねんざでもなく、今まで経験がないけれど、これが「肉離れ」というものなのか?と思っていたら、やはり軽い肉離れでした。

昼間は痛みが増してきたのですが、夕方になると痛みが治まってきたので、病院には行かず、湿布をして様子をみました。

2日後には、痛みも治まってきたので、ウォーキング再開。

しかし、身体を温めて20分くらい歩いてから、走ってみるとまたふくらはぎが痛い・・・

そんな繰り返しで、今日病院に行ってきました。

内出血もないし、「軽い肉離れ」なので、安静に!と言われてしまいました。

年内はランニングはダメ、今週はウォーキングすらもダメとドクターストップがかかってしまいました(泣)

ガッツリ頑張っていた最中だったので、ショックです。

電気をかけて、その後軽くマッサージしてくれて、テーピングされてしまいました。

テーピングなんて生まれて初めて!(゜o゜)

ちょっと大学駅伝の選手みた~い♪と思ったりもしましたが、はぁ~(ーー;)

しばらくは、食事制限を一段と厳しくしないといけない、と思った師走です。


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