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2013年3月16日 (土)

身体のメンテナンス

暖かい日が続いたと思ったら、冬のコートが必要なくらいの日があったりと寒暖の差が激しいですね。

皆様、お変わりありませんか?


身体については2011年の8月から、SSSのストレッチに通い、たびたびこちらでもその記事を書いてきました。


昨年4月に書いた記事が最後になってしまいましたが、実際には2012年12月までお世話になっておりました。

今でも「SSS 兼子ただし」「S-レッチング 効果」「SSS ストレッチ」などのキーワード検索で訪れてくださる方も多くいらっしゃいますので、今日はそのことをご報告です。

私自身は、諸々の理由により現在はSSSには通っておりません。

SSSで学んだことは、たくさんあります。

特に今までは身体を動かすことが嫌い、走るなんて無理!と豪語しておりましたが、そんな私が、最初は「走らなきゃ」と義務感に似たものからスタートしました。

でも今では走りに行けない日が続くと、「走りに行きたい」とまで思えるようになりました。

これについては私自身が一番驚いておりますが、SSSの兼子先生やトレーナーの皆様のおかげだと思っています。

食事を気をつけただけでは、痩せないし、運動をしていれば何を食べてもいいのかといったらそうではないことを、当たり前のことですが、それを改めて気づかせてくれたのもSSSでした。

くびれもできてきましたし。。。(*^_^*)v

ありがとうございました、という感謝の気持ちです。



身体のメンテナンスとしては、昨年6月からご縁があった整体の先生に月1~2回診て頂いております。

また、昨年11月から、これまた廻り合わせとも言えるご縁で、パーソナルトレーナーにメンテナンスと指導をして頂いております。

私の場合は、走ったりストレッチだけではこれ以上の減量に無理があり、自宅でできる筋トレなども指導して頂いております。

若干の筋肉をつけることで、基礎代謝が上がり、じっとしていても脂肪燃焼してくれるようになるそうです。

常にメールでわからないことや身体の痛み、不調などを聞くことができたり、食事指導もしてくださるので、元来、怠け者の私にはもってこいの環境になりました。

パーソナルトレーナーですので、その日の身体の状態にあった施術内容と私の体力に合わせた筋トレ指導をして頂けるのも、嬉しいかぎりです。

そんなこんなで、先日友人からランニング用のリュックをプレゼントしてもらったので、春ラン♪しようと思います。

 

 

 

 

 
















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